Lotus Vitaal

De vervolgcursus over goed eten, goed bewegen en voldoende ontspannen

Vitaal eten, bewegen en ontspannen - HET VERVOLG

Deze cursus is het vervolg op de beginnerscursus Vitaal eten, bewegen en ontspannen.

 

Inhoud van de cursus

Naast het overbrengen van kennis, is er tijdens de cursus volop ruimte voor interactie en discussie. Er zijn verschillende activiteiten en interactieve elementen in de cursus verwerkt, waaronder beweegoefeningen, ontspanningsoefeningen, quizjes en smaaktestjes. Je krijgt als deelnemer aan het einde van elke avond een huiswerkopdracht mee, om met de geleerde stof aan de slag te gaan. 

De onderwerpen die o.a. aan bod zullen komen tijdens de vervolgcursus:
 

  • uitgebreid aandacht voor je persoonlijke doelen
  • vitaminen & mineralen 
  • overgewicht & afvallen (inclusief persoonlijke bodyscan)
  • honger & verzadiging 
  • bewegingsuitdagingen 
  • etiketten lezen 
  • inzicht in jezelf 
  • balans 
  • geluk
  • Waar zit jouw kracht?
  • yoga & meditatie
  • ontspanningsoefeningen
  • mini-workshop (groene) smoothies maken (dus ook zelf aan de slag & daarna uiteraard proeven!)

 

Reacties van deelnemers:

 

  • ”Ik geef de cursus een 9. Het waren enorm leuke, leerzame en gezellige avonden. Ik heb veel geleerd van de cursus en ben geïnspireerd en gemotiveerd om mijn dagelijkse leven te veranderen. Dat is niet altijd makkelijk maar ik merk dat ik stapje voor stapje vooruitgang boek en dat geeft me al een heel goed geval. Sinds dat ik met de cursus ben begonnen heb ik al veel veranderd en ik weet zeker dat dit nog door zal gaan. Uiteraard is er nog veel te leren maar je kunt niet alles in 6 avonden leren.”
  • ”Ik heb heel veel opgestoken van deze cursus. Ook de smoothies maken vond ik ontzettend leuk. Bedankt voor jullie superinzet!”
  • ”Inspirerend en verhelderend, qua kennis over een gezonde voedings- en leefwijze, maar ook qua kennis over de eigen invulling hiervan. Ik hoop op nóg meer cursussen/verdiepingsavonden!”
  • ”Ik vond het erg goed dat we bij de vervolgcursus echt de diepte in zijn gegaan. Wat ik voor mezelf hier allemaal heb uit kunnen halen, super!”
  • ”Ik heb de cursus als zeer zinvol ervaren. Mijn complimenten voor jullie samenwerking, jullie stralen de liefde voor het vak echt uit! Al met al ben ik super positief en zou ik het iedereen aanraden!”
  • ”Joske en Millie zijn twee inspirerende vrouwen die het in een korte tijd lukt om bewustwording op het gebied van eten, bewegen en ontspannen over te brengen. Deze cursus is echt een aanrader!”
  • ”Ik wil meer!"

 

Data cursus najaar 2014:
woensdag 15 oktober, 29 oktober en 12 november 2014 (VOL)

Tijd: 19.30 - 22.00 uur

Locatie: Winterdijk 30b, Waalwijk

Prijs: 119 euro (incl. 21% BTW) voor drie avonden. Als je als bedrijf meedoet, zijn de kosten 119 euro excl. BTW.

 

Data 2015:

woensdag 18 maart, 8 april en 22 april 2015

Tijd: 19.30 - 22.00 uur

Locatie: Winterdijk 30b, Waalwijk

Prijs: 119 euro voor drie avonden

 

Om de vervolgcursus te volgen, wordt het sterk aangeraden om eerst de beginnerscursus te doen.

 

Wil je meer informatie? Neem dan gerust contact met ons op. Je kan je aanmelden via joske@lotusvitaal.nl of info@eengoedleven.nl

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

© Lotus Vitaal 2013

Contact

Joske Ten Bosch - Mosselman
Denemarkenstraat 4, 5152 PH Drunen
E: joske@lotusvitaal.nl, T: 06 17 43 79 40